Dormir bem é uma das necessidades mais fundamentais do ser humano. Uma boa noite de sono influencia diretamente o humor, a concentração, o metabolismo, o sistema imunológico e até mesmo…
O fortalecimento muscular é um dos pilares essenciais para uma vida saudável e funcional. Tradicionalmente, esse fortalecimento é associado a exercícios de resistência com pesos, como a musculação. No entanto,…
Algumas amigas da minha mãe estão praticando yoga são senhora acima de 70 anos que se sentem á vontade e felizes. Além dos exercícios encontrar as amigas e botar o…
A prática do yoga tem se tornado cada vez mais popular entre aqueles que buscam uma vida mais equilibrada e saudável. Com uma abordagem que une fortalecimento físico, emagrecimento e…
Praticando Yoga e fazendo uma reeducação alimentar eu e minha esposa conseguimos manter a postura pois percebemos a dificuldade de caminhar e dormir e a partir dessa decisão tudo mudou…
A Importância e os Benefícios da Yoga para Mulheres, Especialmente Gestantes A prática de yoga tem sido reconhecida há séculos como uma ferramenta poderosa para promover equilíbrio, bem-estar e saúde…