A musculação é uma prática que tem ganhado cada vez mais adeptos entre os idosos. Antigamente vista como uma atividade voltada para os jovens e atletas, hoje ela é reconhecida…
Com a rotina cada vez mais acelerada, muitas pessoas enfrentam dificuldades para encaixar a academia em seu dia a dia. Entre compromissos profissionais, familiares e pessoais, encontrar tempo para se…
Quando eu era adolescente era a rotina de casa para a escola e praticava exercício apenas nas aulas de educação física. Meus pais me cobravam pediam para eu praticar algum…
Vale muito a pena durante alguns anos e fazia o trajeto de casa para o trabalho e do trabalho para casa e percebi muitas diferenças por exemplo ter mais disposição,…
Eu adoro fazer caminhadas principalmente a beira mar e estou tento a companhia da minha esposa após ela chegar do trabalho. São duas horas de caminhadas ininterruptas que fazem muito…
Eu adoro pedalar e contagiei a minha querida filha e comprei uma bike para ela me fazer companhia O ciclismo é muito mais do que um meio de transporte ou…
A atividade física desempenha um papel crucial durante a gravidez, contribuindo não apenas para a saúde física da gestante, mas também para o bem-estar emocional e psicológico. Diversos estudos e…