Informações de Especialistas e Relatos de Sucesso O Pilates é um método de exercícios que se destaca por seus benefícios à postura, fortalecimento muscular e flexibilidade. Apesar de ser frequentemente…
Minha filha está acima do peso e há um mês começou a fazer natação e percebeu que o resultado é bem positivo e recomendou para as amigas A natação é…
Nesses dias de calor intenso eu estou dando preferência para verduras e frutas, uma salada caprichada com alface, tomate, agrião, acelga, cebola, cenoura, brócolis um pouco de sal e azeite…
Eu adoro fazer caminhadas principalmente a beira mar e estou tento a companhia da minha esposa após ela chegar do trabalho. São duas horas de caminhadas ininterruptas que fazem muito…
o calor está intenso todos os dias é importante se hidratar senão pode passar mal, eu moro em Santos próximo da praia e faço minhas caminhadas mas não esqueço de…
Eu resolvi mudar radicalmente a minha alimentação comia muita fritura, fast food e uma bebida alcóolica, mas senti reflexos no meu corpo como cansaço, fraqueza e começo da obesidade e…
Praticando Yoga e fazendo uma reeducação alimentar eu e minha esposa conseguimos manter a postura pois percebemos a dificuldade de caminhar e dormir e a partir dessa decisão tudo mudou…
Eu adoro pedalar e contagiei a minha querida filha e comprei uma bike para ela me fazer companhia O ciclismo é muito mais do que um meio de transporte ou…
Fazer hidroginástica é maravilhoso vale muito a pena eu faço e recomendo!!! A hidroginástica tem se tornado uma das atividades físicas mais populares entre pessoas de diferentes idades. Com movimentos…
Você também pode fazer pilates e melhorar a sua qualidade de vida. Vamos começar hoje!!!!! O Pilates tem ganhado cada vez mais adeptos ao redor do mundo, sendo reconhecido como…